1月の私の誕生日の後から、今年の抱負に取り組み始めた。 今のところ、たった5分〜10分ランニングするだけだけど。それでも、今日は10分走ったら汗をかいた。 完璧に毎日続けたかったけど、昨日は夜の時間も時間がなくて、できなかった。 朝は、小学生の子ど…

2021年が始まり、もう1月11日。あっという間です。 今年の抱負は何にしようか、と考えて、最も自分が後回しにして逃げていることにしようと思いました。それは、毎日の運動を習慣にするということです。 毎日歩く、とか、走るとか、ストレッチする、など・・…